Elenco Approfondimenti
Prana e Apana

Prana Apana

   Il Prana è la fondamentale forza vitale di consapevolezza contenuto nell’aria che respiriamo e nel cibo che mangiamo, e che viene assimilato senza alcuno sforzo e la pratico dello Yoga Kundalini facilita il suo assorbimento. L’Apana è l’energia di eliminazione e che si trova nei chakra inferiori. Quando essa viene innalzata e si unisce al prana (tramite il respiro trattenuto e l’utilizzo di chiusure (Bhanda) del corpo), viene generato il calore...
Gatka Cagliari

Gatka: Arte di comunicare e vita quotidiana

Il Gatka è un’arte marziale in cui il combattimento diventa occasione per comunicare con se stessi e con gli altri. Lo scopo fondamentale di questa arte marziale è l’incontro,dove affrontare un avversario significa confrontarsi sia con se stessi sia con l’altro. […] Praticare il Gatka vuoi dire anche imparare a controllare ed esprimere, allo stesso tempo, la rabbia interiore e lo stress, come pure risolvere le proprie difficoltà, prima con il corpo fisico...
Yogi Bhajan

La vita di Yogi Bhajan

Harbhajan Singh Puri, che significa “Il Leone che canta la gloria divina del nome di Dio”, è venuto in questo mondo il 26 Agosto 1929 nel momento in cui il Sole si accingeva a tramontare, nel piccolo villaggio di Kot Harkarn Tensilvarabad, nel distretto di Gurcharambara, che ora si  trova nel Pakistan, ma che in quel momento faceva ancora parte del nord dell'India. Yogi Bhajan era il primo figlio maschio nato in quella famiglia, che aveva pregato per...

Benefici dello Yoga

Lo Yoga è un antichissimo sistema che, mediante una vasta varietà di tecniche, favorisce l’integrazione dell’essere umano su vari piani di esistenza: dall’energia al corpo, dal respiro alla mente. La sua pratica regolare apporta calma, lucidità ed equilibrio emozionale e psichico, permettendo lo sviluppo di un atteggiamento sano e responsabile col quale affrontare efficacemente le sfide della vita. Le posture incrementano il tono muscolare e la flessibilità,...