Benefici dello Yoga

Lo Yoga è un antichissimo sistema che, mediante una vasta varietà di tecniche, favorisce l’integrazione dell’essere umano su vari piani di esistenza: dall’energia al corpo, dal respiro alla mente.

La sua pratica regolare apporta calma, lucidità ed equilibrio emozionale e psichico, permettendo lo sviluppo di un atteggiamento sano e responsabile col quale affrontare efficacemente le sfide della vita.

Le posture incrementano il tono muscolare e la flessibilità, migliorano la cirolazione sanguigna, fortificano il sistema nervoso, aumentano la capacità di concentrazione.

Si impara a ridurre le tensioni fisiche e mentali attraverso l’acquisizione di un senso di stabilità e benessere e l’esclusione di qualunque forzatutra o inclinazione alla competizione.